Recettes pour une alimentation pauvre en cholestérol

Avertissement : ce blog est en "construction", par manque de temps, les recettes ne sont pas encore toutes détaillées : les proportions y sont, mais pas forcément la réalisation.

jeudi 11 septembre 2008

pommes de terre à la menthe

pommes de terre nouvelles
eau
sel
1 bouquet de menthe fraîche

Mettre le tout dans une casserole. Cuire environ 20 minutes.

Médaillons de dinde aux citrons

Pour deux personnes:

400g de médaillons de dinde (filet)

5 dl d'eau
1 dose de safran
2 citrons verts(zeste et jus)
10 olives vertes coupées en deux
1 pincée de faux sucre
1 cc d'oignons en granulés
poivre blanc
1 pincée de sel
1 toute petite pincée de bouillon en poudre
2 cc de farine
1 citron confit coupés en quatre

Selon goût: coriandre fraîche à ciseler au moment de servir.

Chauffer, en mélangeant sans cesse au fouet, tous les ingrédients de la sauce. Au premier bouillon, baisser le feu et ajouter les médaillons de dinde. Laisser mijoter 10 à 15 minutes.